МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ОМС Управление образованием ПГО
МБОУ ПГО "СОШ № 16"
Приложение
к адаптированной основной образовательной
программе начального общего образования
для обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)
Приказ от 31.08.2023 г. №192-Д
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
Н.В. Калашникова
УТВЕРЖДЕНО
Директор Ю.С. Трушкова
Приказ от 31.08.2023 г. №192-Д
АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
для обучающихся 4 классов
с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями, вариант 1)
(начальное общее образование)
Полевской городской округ, Свердловская область, 2023 г.
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
АООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых образовательных
потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной области
«Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана. В соответствии с
учебным планом рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в
4 классе рассчитана на 34 учебные недели и составляет 102 часа в год (3 часав неделю).
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, коррекция недостатков психофизического развития, расширение индивидуальных
двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;
− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающихся для освоения
доступных видов спортивно- физкультурной деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и
безопасного образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений
по физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально- волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков
культурного поведения.
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 4
классе определяет следующие задачи:
Задачи учебного предмета:
− формирование элементарных знаний о распорядке дня, личной гигиене;
− формирование умения выполнять комплекс утренней гимнастики;
− формирование умения подавать команды при сдаче рапорта, выполнять все изученные
команды в строю, соблюдать дистанцию при перестроениях;
− формирование умения принимать правильную осанку;
− формирование умения ходить в различном темпе с различнымиисходными положениями
рук;
− формирование умения перелезать через препятствия и подлезатьпод них различными
способами в зависимости от высоты;
− формирование умения переносить несколько набивных мячей;
− формирование умения сохранять равновесие на гимнастическойскамейке в упражнениях с
предметами и в парах, выполнять вис на канате,
− формирование умения координировать движения рук и ног впопеременном двухшажном
ходе;
− формирование умения преодолевать спуск в высокой стойке на склоне, преодолевать на
лыжах дистанцию до 0,8 км;
− воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения ктоварищам, честности,
отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений.
Планируемые результаты освоения рабочей программы
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 4 классе
Личностные результаты:
− принятие, освоение социальной роли обучающегося и мотивирование на занятие
физической культурой, посещение кружков и участие в спортивно-оздоровительных
мероприятиях в школе;
− сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
соревновательной и игровой деятельности;
− проявление социально значимых мотивов учебной деятельности.
Уровни достижения предметных результатов
по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 4 классе
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепленияздоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
− выполнять
комплексы
утренней
гимнастики
под руководствомучителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно их
применять;
− выполнять несложные упражнения по словесной инструкции привыполнении строевых
команд;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать основные строевые команды;
− производить
подсчёт
при
выполнении
общеразвивающих
упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведенииподвижных игр, элементов
соревнований;
− участвовать
в подвижных играх и эстафетах под руководствомучителя;
− знать правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически осваивать элементы гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− владеть комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц
туловища;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
− выполнять
основные
двигательные
действия
в соответствии
с
заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
− подавать
и выполнять
строевые
команды,
вести подсчёт
при
выполнении общеразвивающих упражнений;
− совместно
участвовать
со сверстниками
в подвижных
играх и
эстафетах;
− оказывать посильную помощь и поддержку сверстникам в процессеучастия в подвижных
играх и соревнованиях;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных видах
двигательной активности и применять их в практической деятельности;
− знать правила и технику выполнения двигательных действий, применять усвоенные правила
при выполнении двигательных действий подруководством учителя;
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
− знать и применять правила бережного обращения с инвентарём и оборудованием в
повседневной жизни;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Система оценки достижения обучающимися
с умственной отсталостью планируемых результатов освоения рабочей программы по
учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в 4 классе
Оценка личностных результатов предполагает, прежде всего, оценку продвижения
обучающегося в овладении социальными (жизненными) компетенциями, может быть
представлена в условных единицах:
0 баллов - нет фиксируемой динамики;
1 балл - минимальная динамика;
2 балла - удовлетворительная динамика;
3 балла - значительная динамика.
Критерии оценки предметных результатов
Оценивается техника (правильность) выполнения упражнений: при построении,
перестроении; выполнение строевых команд; в равновесии, ходьбе, лазанье; упражнения с
элементами гимнастики и акробатики; передвижение на лыжах.
В беге, прыжках, метании и бросках учитываются секунды, количество, длина, высота.
При оценке предметных результатов учитель руководствуется следующими критериями:
Оценка «5» - ставится за верное выполнение задания. При этой оценке допускаются мелкие
ошибки (не влияющие на качество и результат выполнения). К ним можно отнести неточность
отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Оценка «4» - ставится, если обучающийся допускает несколько мелких или одну
значительную ошибку при выполнении упражнения.
К значительным ошибкам относятся такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель не
намного ниже. Примеры значительных ошибок:
− старт не из требуемого положения;
− отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в высоту,длину;
− несинхронность выполнения движений.
Оценка «3» - ставится, если обучающийся ученик допустил не болееодной значительной
ошибки и несколько мелких. Также оценку
«удовлетворительно» может получить ученик, совершивший несколько грубых ошибок, но при
повторных попытках улучшивший результат. Грубые ошибки – разновидность ошибок, при
которых искажается техника движения, а также влияют на качество и результат выполнения
упражнения.
Оценка «2» - не ставится.
Оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с
элементами акробатики, перестроениях, ходьбе.
В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать
количественный результат. Но так как возрастных нормативов для обучающихся с
интеллектуальными нарушениями нет, учитель сам определяет результат, на который он будет
ориентироватьученика в зависимости от его физических возможностей.
Не снижается оценка обучающемуся, допускающему мелкие, значительные или грубые
ошибки, обусловленные его моторным развитиеми избежать которых он не может физически.
Промежуточная аттестация: среднее арифметическое за триместры
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
ОПИСАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Уроки «Адаптивной физической культуры» у обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) направлены на укрепление здоровья, физическое развитие,
способствовали формированию правильной осанки, физических качеств и становлению школы
движений.
Урочные занятия по «Адаптивной физической культуре» осуществляются при
использовании различных методов:
− формирования знаний (методы слова (информация речевого воздействия) и методы
наглядности (информация перцептивного воздействия);
− обучения двигательным действиям (дробление и последовательное освоение частей
целостного упражнения);
− развития физических качеств и способностей (для развития скоростных качеств (быстроты)
— повторный, игровой, вариативный (контрастный), сенсорный методы;
− для развития выносливости — равномерный, переменный, повторный, игровой методы;
− для развития координационных способностей- элементы новизны в изучаемом физическом
упражнении (изменение исходного положения, направления, темпа, усилий, скорости, амплитуды,
привычных условий и др.);
− симметричные и асимметричные движения;
− релаксационные упражнения, смена напряжения и расслабления мышц;
− упражнения на реагирующую способность (сигналы разной модальности на слуховой и
зрительный аппарат);
− упражнения на раздражение вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения,
внезапные остановки, упражнения на ограниченной, повышенной или подвижной опоре);
− упражнения на точность различения мышечных усилий, временных отрезков и расстояния
(использование тренажеров для «прочувствования»всех параметров движения, предметных или
символических ориентиров, указывающих направление, амплитуду, траекторию, время движения,
длину и количество шагов);
− упражнения на дифференцировку зрительных и слуховых сигналов по силе, расстоянию,
направлению;
− воспроизведение заданного ритма движений (под музыку, голос,хлопки и т. п.);
− пространственная ориентация на основе кинестетических, тактильных, зрительных,
слуховых ощущений (в зависимости от сохранности сенсорных систем);
− упражнения на мелкую моторику кисти (жонглирование предметами, пальчиковая
гимнастика и др.);
− парные и групповые упражнения, требующие согласованности совместных действий.
Эффективным методом комплексного развития физических качеств, координационных
способностей, эмоционально-волевой и психической сферы лиц с ограниченными возможностями
являются следующие методы:
− игровой
− воспитания личности;
− взаимодействия педагога и обучающихся.
Использование разнообразных средств и методов адаптивной физической культуры служат
стимулятором повышения двигательной активности, здоровья и работоспособности, способом
удовлетворения потребности в эмоциях, движении, игре, общении, развития познавательных
способностей, следовательно, являются фактором гармоничного развития личности, что создает
реальные предпосылки социализации.
Содержание разделов
№
п/п Название раздела
Количество Контрольныеработы
часов
(количество)
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
1.
Знания о физической культуре
2.
3.
4.
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
5. Игры
Итого:
В процессе
обучения
23
35
18
-
26
102
-
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
-
№
Тема
предмета
Кол-во
часов
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Программное
содержание
Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень
Достаточный уровень
Легкая атлетика– 17 часов
1
Предупреждение
травм во время
занятий
1
Беседа о соблюдение техники
безопасности во время
выполнения упражнений.
Переодевание в спортивную
форму и обувь на урок.
Выполнение 3-4 упражнений
утренней гимнастики.
Игра по выбору детей
2
Понятия о
предварительной
и исполнительной
командах
1
Построение в шеренгу.
Определение видов команд.
Повторение строевых
действий в соответствии с
командой.
Бег в медленном темпе в
колонне по одному.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение прыжков на двух
ногах на месте, с продвижением
вперед, в стороны.
Коррекционная игра
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с опорой
на визуальный план
(с использованием системы игровых,
сенсорных поощрений).
Готовятся к уроку, опираясь на
образец выполнения обучающегося 2
группы. Участвуют в подвижной
игре по инструкции и показу учителя
Выполняют построение по показу
учителя.
Зрительно воспринимают образец
выполнения и соотносят с голосовым
(звуковым) сигналом
предварительную и исполнительную
команды. Выполняют медленный бег
за наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример.
Прыгают на двух ногах на месте, с
продвижением вперед, в стороны.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу
целыми предложениями.
Самостоятельно готовятся к
уроку.
Выполняют упражнения по
показу обучающегося.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построения и
перестроения по сигналу
учителя.
Ориентируются на образец
выполнения
предварительной и
исполнительной команд.
Выполняют медленный бег.
Прыгают на двух ногах на
месте, с продвижением
вперед, в стороны.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
3
4
5
Ходьба в
медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук
Ходьба в
медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук
1
Бег с изменением
темпа
1
1
Выполнение построения в
шеренгу и сдача рапорта
дежурным.
Закрепление ходьбы, сохраняя
правильное положение тела.
Выполнение комплекса
утренней гимнастики.
Выполнение бега в медленном
темпе 80-100 м.
Выполнение прыжков через
шнур, начерченную линию.
Подвижная игра с бросанием
мяча
Выполняют построение по показу
учителя.
Выполняют ходьбу (под контролем
учителя). Выполняют
общеразвивающие упражнения после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя.
Выполняют медленный бег за
наиболее физически развитым
обучающимся из 2 группы,
ориентируясь на его пример.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполнение сдачи рапорта.
Закрепление выполнения бега в
колонне правильно держа
туловище, работая руками,
ставя стопу на носок, свободно
двигаясь.
Выполнение общеразвивающих
упражнений со скакалкой.
Коррекционная игра
Выполняют строевые действия по
пошаговой/ поэтапной инструкции
педагога.
Удерживают правильное положение
тела во время бега (с помощью
учителя, при необходимости
пошаговая инструкция учителя).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Участвуют в
игре по инструкции учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют построение по
сигналу учителя.
Осваивают и выполняют
ходьбу в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с различными
положениями рук.
Выполняют
общеразвивающие
упражнения после показа
учителя.
Выполняют медленный бег.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют по показу
учителя упражнения для
развития переключаемости
движений.
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
6
Прыжки на месте,
с продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной
ноге
1
7
Беговые
упражнения
1
8
Прыжки с ноги на
ногу до 10-15 м
1
Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с
продвижением.
Метание мяча в цель.
Подвижная игра с элементами
бега и ведением и бросками
волейбольного мяча
Выполнение ходьбы с
изменением скорости.
Выполнение бега в заданном
направлении.
Ознакомление с названием
беговых упражнений и их
выполнение.
Эстафета с бегом
Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Осваивают и
используют игровые умения
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют различные
виды бега: на носках, с высоким
подниманием бедра и
захлестыванием голени назад.
Осваивают беговые упражнения
выполняя на уменьшенном
расстоянии. Участвуют в
соревновательной деятельности
Выполнение ходьбы на носках,
на пятках.
Выполнение бега в среднем
темпе с переходом на ходьбу.
Выполнение многоскоков.
Подвижная игра на передачу
мячей в колоннах
Выполняют ходьбу в умеренном
темпе на носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на ногу на
отрезках.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют различные
виды бега: на носках, с
высоким подниманием
бедра и захлестыванием
голени назад.
Выполняют беговые
упражнения.
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют ходьбу в
умеренном темпе на
носках, на пятках.
Перепрыгивают с ноги на
ногу на отрезках.
Осваивают и используют
игровые умения
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
9
Ускорения до 30 м
1
10
Прыжки через
скакалку на двух,
на одной ноге
1
11
Бег с
преодолением
простейших
препятствий
1
Выполнение ходьбы перекатом
с пятки на носок.
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Повторение низкого старта,
пробегание с максимально
возможной скоростью и по
возможности не снижение ее до
финиша.
Коррекционная подвижная игра
Выполнение ходьбы с
различным положением рук.
Выполнение беговых
упражнений.
Пробегание под скакалкой,
перешагивание,
перепрыгивание с одной ноги
на другую, перепрыгивание на
двух ногах через медленно
вращающуюся скакалку вперед,
с промежуточным подскоком.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение ходьбы с
изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполнение бега с
преодолением простейших
препятствий.
Подвижная игра с метанием
Выполняют ходьбы перекатом с
пятки на носок. Выполняют бег с
низкого старта.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют ходьбы
перекатом с пятки на носок.
Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют ходьбу с различным
положением рук по показу и
инструкции учителя.
Выполняют прыжки через скакалку
на двух ногах. Участвуют в игре по
инструкции учителя
Выполняют ходьбу с
различным положением рук
по показу и инструкции
учителя.
Выполняют прыжки через
скакалку на двух, на одной
ноге.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших препятствий.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу с
изменением направлений
по ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с
преодолением простейших
препятствий.
Осваивают и используют
игровые умения
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
12
Челночный бег
3x10 м
1
13
Прыжок в глубину
1
14
Прыжок с 3-5
беговых шагов в
длину с разбега
1
Выполнение ходьбы с
перешагиванием через большие
мячи с высоким подниманием
бедра.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение челночного бега,
демонстрирование техники
высокого старта.
Метание мячей с места левой и
правой рукой
Выполнение ходьбы в
медленном и быстром темпе.
Выполнение медленного бега.
Выполнение прыжка
технически правильно,
отталкиваясь и приземляясь.
Выполнение беговых
упражнений.
Метание с места в
горизонтальную цель
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка с разбега: правильно
разбегаясь, сильно отталкиваясь
и мягко приземляясь.
Выполняют ходьбу с
перешагиванием через большие мячи
с высоким подниманием бедра по
показу учителя.
Выполняют челночный бег 3x10 м.
Выполняют метание мячей с места
левой и правой рукой
Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.
Выполняют челночный бег
3x10 м.
Метают мячи с места левой
и правой рукой
Выполняют ходьбу в медленном и
быстром темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий), прыгают на
двух ногах на месте.
Осваивают метание с места в
горизонтальную цель, ориентируясь
на образец выполнения
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Прыгают в длину с небольшого
разбега. Выполняют метание после
инструкции и неоднократного показа
учителя
Выполняют ходьбу в
медленном и быстром
темпе. Выполняют прыжки
после инструкции и показа
учителя.
Выполняют метание с
места в горизонтальную
цель
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Прыгают с небольшого
разбега в длину.
Выполняют метание после
инструкции и показа
учителя
15
Бросок набивного
мяча ( вес до 1 кг)
различными
способами двумя
руками
1
16
Чередование бега
и быстрой ходьбы
1
17
Прыжки в высоту
с места толчком
двух ног
1
Метание с места в
вертикальную цель
Ходьба со сменой положений
рук: вперед, вверх, с хлопками
и т.д.
Выполнение быстрого бега на
скорость.
Определение названия мяча,
какие качества развивают
упражнения с этим мячом.
Выполнение броска,
согласовывая движения рук и
туловища
Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча ( вес до 1 кг) различными
способами двумя руками
Выполнение ходьбы
приставным шагом
правое/левое плечо вперед.
Выполнение прямолинейного
бега с параллельной
постановкой стоп.
Выполнение прыжка из
правильного исходного
положения.
Метание теннисного мяча с
места одной рукой на дальность
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения обучающего 2
группы или учителя.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз
Выполняют ходьбу со
сменой положений рук:
вперед, вверх, с хлопками и
т.д.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений
Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз
Выполняют ходьбу
змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений
Выполняют ходьбу приставным
шагом правое/левое плечо вперед,
ориентируясь на образец выполнения
обучающего 2 группы или учителя.
Прыгают в высоту с места толчком
двух ног после инструкции и
неоднократного показа учителем
Выполняют ходьбу
приставным шагом
правое/левое плечо вперед
по сигналу учителя.
Прыгают в высоту с места
толчком двух ног
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Гимнастика – 23 часа
Построение в шеренгу.
Получают элементарные
Выполнение сдачи рапорта
теоретические сведения о
дежурным. Беседа о правильной правильной осанке, зрительно
осанке.
воспринимают и оценивают образец
Выполнение упражнений,
удержания правильной осанки.
направленные на формирования Выполняют практические задания с
навыка правильной осанки.
заданными параметрами
Подвижная игра с бегом
(демонстрируют правильную осанку,
подбирают ответы на вопрос по
предоставленным карточкам) с
помощью педагога.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
18
Осанка
1
19
Физические
качества
1
Построение в шеренгу.
Выполнение сдачи рапорта
дежурным. Беседа об основных
физических качествах и
упражнениях на их развитие
Выполняют построение по
инструкции учителя. Просматривают
и рассматривают наглядные
материалы, слушают учителя о роли
средств гимнастики для развития
двигательных способностей и
физических качеств человека
20
Построение в
шеренгу по
одному, равнение,
перестроение в
1
Игровые задания на
нахождение своего места в
строю, выполнение строевой
стойки, соблюдение интервала,
Выполняют упражнение по показу
учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Получают элементарные
теоретические сведения о
правильной осанке,
зрительно воспринимают и
оценивают образец
удержания правильной
осанки.
Выполняют практические
задания с заданными
параметрами
(демонстрируют
правильную осанку,
упражнения на
формирования правильной
осанки).
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют построение по
команде учителя.
Просматривают и
рассматривают наглядные
материалы, слушают
учителя о роли средств
гимнастики для развития
двигательных способностей
и физических качеств
человека
Выполняют упражнение по
сигналу.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
колонну по
одному
21
Перестроение из
колонны по
одному в колонну
по два и из
колонны по два в
колонну по
одному в
движении, с
поворотом
направо и налево
1
22
Размыкание от
середины на
вытянутые руки
приставными
шагами вправо,
влево. Основные
положения и
движения рук,
ног, туловища,
головы:
асимметричные
движения рук
1
выполнение строевых действия
во время равнения, размыкание
приставным шагом в сторону.
Подвижная игра с бегом
Игровые задания на
нахождение своего места в
строю.
Перестроение в движении,
соблюдение интервала и
дистанции.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с большим мячом.
Подвижная игра с лазанием
Выполнение размыкания по
команде учителя, выполнение
наклонов, поворотов туловища
в сочетании с движениями рук
и ног, выпадов правой и левой
ногой, переходов из упора
присев в упор лежа,
приседаний, наклонов головы.
Подвижная игра с прыжками
Участвуют в игровой деятельности
под контролем педагога.
Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Выполняют
упражнения с предметами меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют основные положения и
движения рук, ног, туловища, головы
с наименьшим количеством
повторений, по возможности.
Осваивают и используют игровые
умения
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют игровые
задания по команде
учителя. Выполняют
упражнение по сигналу/
команде учителя,
ориентируюсь на
зрительнопространственные опоры.
Выполняют упражнения с
предметами по показу
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют основные
положения и движения рук,
ног, туловища, головы
после показа учителем.
Осваивают и используют
игровые умения
23
Повороты
«направо»,
«налево». Ходьба
и бег «змейкой»
1
Ориентирование в схеме своего
тела. Совершенствование
функции дыхания во время
ходьбы и бега
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений.
Выполняют ходьбу и бег «змейкой»
24
Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
способом, с
одновременной
перестановкой
руки и ноги
Ползание на
четвереньках в
медленном темпе
по
горизонтальной
гимнастической
скамейке
1
Выполняют коррегирующих
упражнений на дыхание. Выполняют
упражнения в лазание на меньшую
высоту.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Упражнения с
гимнастическими
палками
1
Выполнение коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполнение лазания по
гимнастической стенке
разноименным способом ставя
ноги на каждую рейку или
через одну.
Коррекционная игра
Выполнение упражнений на
равновесие.
Передвижение по
гимнастической скамейке,
приняв правильное положение
упора.
Подвижная игра с элементами
лазания
Выполнение упражнений с
гимнастической палкой:
удержание гимнастической
палки двумя руками хватом
снизу и сверху, над головой, на
уровне лопаток,
перекладывание, поднимание,
подбрасывание и ловля,
перешагивание.
25
26
1
Выполняют упражнения в
равновесии по показу учителя, по
возможности. Выполняют
упражнения в ползании,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы. Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном темпе по
горизонтальной гимнастической
скамейке с помощью учителя, по
возможности
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений.
Выполняют ходьбу и бег
«змейкой»
Выполняют
коррегирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения в
равновесии по инструкции
учителя.
Выполняют упражнения в
ползании после инструкции
учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения с
гимнастической палкой
после показа учителем.
Выполняют ползание на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
по показу учителя
Выполнение ползания на
четвереньках в медленном
темпе по горизонтальной
гимнастической скамейке
Выполнение различных видов
ходьбы с изменением
положений рук, ходьбы по
гимнастической скамейке,
перешагивание через предметы.
Эстафеты с мячом
Выполнение перестроения из
колонны по одному в колонну
по два и из колонны по два в
колонну по одному в движении,
с поворотом направо и налево.
Выполнение дыхательных
упражнений в ходьбе и беге.
Коррекционная подвижная игра
27
Упражнения на
формирования
правильной
осанки
1
Выполняют упражнения для
расслабления мыщц, ориентируясь
на образец выполнения учителем
и/или обучающимися 2 группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Выполняют упражнение по показу
учителя, по пошаговой/ поэтапной
инструкции педагога. Получают
элементарные сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и бега.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
28
Тренировка
дыхания
1
29
Ходьба с
предметом на
голове, сохраняя
правильную
осанку
1
Выполнение упражнений с
гимнастической палкой.
Удержание в ходьбе предмета
на голове, сохраняя
правильную осанку
Выполняют упражнения с предметом
меньшее количество повторений.
Выполняют ходьбу с предметом на
голове, сохраняя правильную осанку
по прямому указанию учителя.
30
Упражнения для
развития
пространственнодифференцировки
1
Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы и
бега между различными
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют упражнения
для расслабления мыщц по
показу и инструкции
учителя. Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют упражнение по
сигналу/ команде учителя,
ориентируюсь на
зрительнопространственные опоры.
Получают элементарные
сведения о правилах
дыхания во время ходьбы и
бега.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения с
предметом по инструкции
учителя.
Выполняют ходьбу с
предметом на голове,
сохраняя правильную
осанку
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
31
Упражнения для
развития точности
движений
1
32
Упражнения с
обручем
1
33
Подлезание под
препятствием
высотой до 1 м
1
ориентирами, прохождение по
двум параллельно
поставленным гимнастическим
скамейкам
Выполнение упражнений на
равновесие.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Подвижная игра с бегом
Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы и
бега между различными
ориентирами.
Выполнение упражнений с
предметом: удержание обруча
двумя руками, перекладывание
из одной руки в другую,
выполнение различных
исходных положений с обручем
в руках, наклоны, приседания,
прыжки, переступание
Выполнение упражнений с
обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя
способ движения: в опоре на
предплечья, по-пластунски.
Эстафеты с обручем
представлений по показу
учителя
Выполняют по показу учителя
упражнения для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию учителя
Выполняют упражнения
для развития точности
движений и равновесия,
ориентируясь на образец
выполнения учителем.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Выполняют подлезание под
препятствием высотой 40-50 см,
ориентируясь на образец выполнения
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем
34
35
36
37
Перелезание через
гимнастического
козла,
гимнастическое
бревно
Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
правым, левым
боком с
различными
положениями рук,
с мячом в руках,
бросанием и
ловлей
Ходьба по
гимнастической
скамейке парами
1
Ходьба по двум
параллельно
поставленным
гимнастическим
скамейкам
1
1
1
Выполнение упражнения в
перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Подвижная игра с элементами
общеразвивающих упражнений
Выполнение комплекса
упражнений типа зарядки.
Сохранение равновесия на
ограниченной поверхности,
выполняя передвижения,
двигательные действия с мячом
Выполнение упражнений для
развития мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение ходьбы по
гимнастической скамейке
парами управление
равновесием, взаимодействие
слаженно
Выполнение упражнений
сохраняя равновесие и
преодолевая препятствия.
Подвижная игра с бегом и
прыжками
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Участвуют в соревновательной
деятельности
Преодолевают препятствия с
помощью учителя, по возможности.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Выполняют комплекс меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке прямо,
правым, левым боком с различными
положениями рук после
неоднократного показа по прямому
указанию учителя
Выполняют комплекс
упражнений по показу
учителя.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
прямо, правым, левым
боком с различными
положениями рук
самостоятельно
Выполняют упражнения для развития
мышц кистей рук и пальцев по
показу учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по возможности
Выполняют упражнения
для развития мышц кистей
рук и пальцев по показу
учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие по показу
учителя
Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия с помощью учителя.
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
38
Расхождение
вдвоем поворотом
при встрече на
гимнастической
скамейке
1
Выполнение упражнений
сохраняя равновесие при
выполнении упражнения на
гимнастической скамейке
Выполняют упражнения на
равновесие после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Участвуют в игровых
заданиях (в паре)
39
Стойка на одной
ноге, другая
согнута вперед,
руки в различных
исходных
положениях
1
Преодолевают препятствия с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения в
равновесии после неоднократного
показа учителя
40
Переноска грузов
1
Выполнения упражнения в
перелезании с опорой на грудь
(живот) через препятствия.
Удержание равновесия при
выполнении стойки на одной
ноге с различными
положениями рук
Выполнение упражнений с
обручем.
Выполнение подлезания под
препятствием, используя
способ движения: в опоре на
предплечья, по-пластунски.
Выполнение упражнений в
переноске набивных мячей,
общим весом до 5 кг на
расстояние 10-15 м, матов,
скамеек
Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию учителя
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 40-50 см,
ориентируясь на образец выполнения
учителем и/или обучающимися 2
группы.
Переносят груз и передают предметы
с помощью учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют упражнения на
равновесие после показа
учителем.
Участвуют в
соревновательной
деятельности
Преодолевают препятствия
после инструкции учителя.
Выполняют упражнения на
равновесие
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
Выполняют подлезание под
препятствием высотой 4050 см.
Переносят груз и передают
предметы
Игры - 4 часа
41
Игры с
элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики»,
«Салки»
1
42
Игры с
элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики»,
«Салки»
1
43
Игры на развитие
внимания, памяти,
точности
движений:
«Школа мяча»
1
44
Игры на развитие
внимания, памяти,
точности
движений:
«Школа мяча»
1
Подвижные игры на
выполнение упражнений в беге
в различных направлениях, на
скорость не наталкиваясь, друг
на друга, выполнение действий
по сигналу и согласно правилам
игры.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение ходьбы по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Выполняют общеразвивающие
упражнения с предметами меньшее
количество повторений.
Выполняют ходьбу по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам с
помощью педагога. Участвуют в
различных видах игр по инструкции
и по показу учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция учителя)
Выполняют
общеразвивающие
упражнения с предметами.
Выполняют ходьбу по двум
параллельно поставленным
гимнастическим скамейкам.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
Выполнение упражнений со
скакалкой.
Бросание и ловля мяча из
разных положений, двумя
руками, правой и левой рукой.
Выполнение прыжков через
скакалку на двух ногах.
Выполняют упражнения со
скакалкой по возможности.
Осваивают и используют игровые
умения.
Осваивают прыжки через скакалку
по возможности
Выполняют упражнения со
скакалкой по показу
учителя. Осваивают и
используют игровые
умения.
Прыгают через скакалку на
двух ногах
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
45
Техника
безопасности и
правила
поведения на
лыжне
1
46
Совершенствова
ние техники
выполнения
строевых команд
и приемов
1
47
Совершенствова
ние техники
выполнения
строевых команд
и приемов
Передвижение в
колонне по
одному с
лыжами на
плече и под
рукой, соблюдая
дистанцию
1
48
1
Лыжная подготовка – 18 часов
Беседа о правилах обращения с Слушают правила поведения на
лыжным инвентарем и техники уроках лыжной подготовки,
безопасности на занятиях
информацию о предупреждении
лыжным спортом.
травм и обморожений с опорой на
Тренировочные упражнения в
наглядность (презентации, картинки,
подготовке к занятию, выбор
карточки), участвуют в беседе и
лыж и палок
отвечают на вопросы учителя с
опорой на визуальный план.
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Тренировочные упражнения в
подборе лыжного инвентаря и
одежды к занятию. Выполнение
строевых команд с лыжами и на
лыжах, надевание и снимание
лыж и палок
Готовятся к занятию, выбирают
лыжи и палки с помощью учителя
Выполняют строевые команды по
сигналу учителя
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Слушают правила
поведения на уроках
лыжной подготовки,
информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки
Выполняют строевые
команды по сигналу
учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Переступание на лыжах вокруг
пяток.
49
Подготовка к
передвижению
на лыжах
1
50
Совершенствова
ние техники
выполнения
ступающего
шага без палок и
с палками
1
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Ухаживание за лыжным
инвентарем, одевание его.
Переступание на лыжах вокруг
пяток, носков, приставной шаг
вправо, влево
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Тренировочные упражнения на
одевании лыжного инвентаря.
Выполнение ступающего шага:
перекрестная координация
движений рук и ног, перенос
тяжести тела с одной ноги на
другую, правильное положение
туловища и головы
Выполняют построение с лыжами.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя, по возможности
самостоятельно.
Выполняют переступание на лыжах (
по возможности)
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя
Передвигаются на лыжах ступающим
шагом
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
переступание на лыжах по
показу учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Одевают лыжный
инвентарь самостоятельно.
Выполняют переступание
на лыжах по показу учителя
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются
по лыжне ступающим
шагом
51
Совершенствова
ние техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками
1
52
Совершенствова
ние техники
выполнения
скользящего
шага без палок и
с палками
Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м
1
Прохождение
отрезков на
время от 200до
300 м
1
53
54
1
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Передвижение на лыжах
свободным, накатистым шагом
без палок и с палками
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя
Передвигаются на лыжах
скользящим шагом
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Передвигаются
по лыжне скользящим
шагом
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Повторение безопасного
способа переноски лыж при
движении в колонне.
Одевание лыжного инвентаря.
Прохождение на лыжах
отрезков на скорость
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Осваивают
выполнение попеременного
двухшажного хода (по возможности)
после инструкции и неоднократного
показа учителя (при необходимости:
пошаговая инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
попеременный
двухшажный ход после
инструкции и показа
учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
55
Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности
1
56
Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности
Спуск в высокой
стойке со
склона, подъем
«лесенкой» с
соблюдением
техники
безопасности
Повороты
переступанием в
движении
1
Повороты
переступанием в
движении
Повороты
переступанием в
движении
1
57
58
59
60
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Освоение называния способа
подъема на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, демонстрирование
техники подъема «лесенкой»
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя.
Спускаются в высокой стойке со
склона, подъем ступающим шагом с
соблюдением техники безопасности
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
спуск в высокой стойке со
склона, подъем «лесенкой»
с соблюдением техники
безопасности
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Передвижение по учебному
кругу ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение упражнения,
демонстрирую уверенное
отрывание от снега лыжи,
наклон в сторону поворота и
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Выполняют
повороты на лыжах на месте
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Выполняют
поворот переступанием в
движении.
1
1
1
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
61
Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км
1
62
Прохождение на
лыжах за урок от
0,5 до 0,8 км
1
63
Значение и
основные
правила
закаливания
1
64
Значение
утренней
гимнастики
1
вперед, сильно отталкиваясь от
лыжи
Построение в шеренгу с
лыжами у ноги.
Переход на учебную лыжню в
колонне по одному.
Прохождение дистанции на
лыжах за урок
Выполняют построение с лыжами.
Передвигаются в колонне по одному
с лыжами на плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь с
помощью учителя. Преодолевают
дистанцию в произвольном темпе
Игры – 22 часа
Беседа об основных средствах и Отвечают на вопросы по
правилах закаливания
прослушанному материалу с опорой
организма.
на визуальный план (с
Передвижение, исполнение
использованием системы игровых,
команд в колонне сохраняя
сенсорных поощрений.
дистанцию и равнение в
Выполняют построение с помощью
затылок.
педагога.
Знакомство с бегом в
Отвечают на вопросы односложно.
чередовании с ходьбой.
Передвигаются в колонне бегом в
Подвижная игра на внимание
чередовании с ходьбой по указанию
учителя.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции учителя
Выполнение поворотов на
Выполняют простые виды
месте налево и направо
построений, осваивают на доступном
переступанием.
уровне строевые действия в шеренге
и колонне (с помощью учителя).
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют построение с
лыжами.
Передвигаются в колонне
по одному с лыжами на
плече и под рукой,
соблюдая дистанцию по
сигналу учителя.
Одевают лыжный
инвентарь. Преодолевают
дистанцию в быстром
темпе
Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу.
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, круг, осваивают
строевые действия в
шеренге и колонне.
Осваивают правила игры
Выполняют построения и
перестроения в шеренгу,
колонну, осваивают
действия в шеренге и
колонне.
65
Перемещение на
площадке в
пионерболе,
прием и
передача мяча
двумя руками у
стены и в парах
1
66
Бросок мяча
через сетку
одной рукой и
ловля двумя
руками после
подачи
1
Выполнение ритмичной ходьбы
с сохранение заданного темпа
ходьбы.
Выполнение общеразвивающих
упражнений типа зарядки.
Подвижная игра с бегом
Выполняют ходьбу с изменением
скорости. Выполняют практические
задания с заданным параметрами
(составляют комплекс утренней
гимнастики) с помощью педагога.
Участвуют в подвижной игре по
инструкции и показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий
Знакомство с игрой пионербол.
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения
(взаимодействие с партнером)
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Осваивают и используют игровые
умения
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики).
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Осваивают и используют
игровые умения
67
Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе
1
68
Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе
Изучение
техники подачи
мяча в
пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе
1
Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе
Розыгрыш мяча
на три паса в
пионерболе
1
69
70
71
72
Выполнение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе, выполнение
приема и передачи мяча двумя
руками у стены и в парах.
Выполнение подачи мяча в игре
Выполняют перемещения на
площадке с помощью педагога.
Выполняют прием и передачу мяча у
стены по инструкции и показа
учителя.
Осваивают и используют игровые
умения (подача мяча в пионерболе)
Выполняют перемещения
на площадке с помощью
педагога.
Выполняют прием и
передачу мяча в паре.
Осваивают и используют
игровые умения (подача
мяча в пионерболе)
Выполнение упражнений на
развитие мышц кистей рук и
пальцев.
Освоение перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и передачи
мяча двумя руками у стены и в
парах.
Определение способов
розыгрышей мяча на три паса в
пионерболе
Выполняют упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев (по
возможности). Выполняют
перемещения на площадке с
помощью педагога.
Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев.
Выполняют перемещения
на площадке.
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя
1
1
1
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
73
Учебная игра в
пионербол
1
74
Учебная игра в
пионербол
Учебная игра в
пионербол
Игры с
элементами
общеразвивающ
их и
корригирующих
упражнений:
«Фигур»,
«Светофор»
1
Игры с метанием
мяча
«Подвижная
цель», «Обгони
мяч»
75
76
77
Выполнение бросков мяча через
сетку одной рукой и ловля
двумя руками после подачи.
Выполнение игровые действия
соблюдая правила игры
Выполняют упражнения с мячом по
инструкции и по показу учителя
Осваивают и используют
элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)
Выполняют упражнения с
мячом после инструкции и
показа учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые
технико-тактические
взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с
партнером, командой и
соперником)
1
Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Подвижные игры на освоение
основных цветов, выполнение
действий по сигналу учителя,
выполнение перебежек
Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу
учителя. Участвуют в
различных видах игр после
инструкции и показа
учителя
1
Ходьба с хлопками.
Выполнение упражнений с
волейбольным мячом.
Подвижные игры на
выполнение передачи –
ловли мяча, согласование свои
действия с действиями других
игроков, соизмерение бросков с
расстоянием до цели
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Выполняют ходьбу, ориентируясь на
образец выполнения учителем.
Выполняют 5-6 упражнения с мячом.
Осваивают и используют игровые
умения
1
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют ходьбу по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции учителя.
Осваивают и используют
игровые умения
78
Подвижные
игры на развитие
основных
движений- бега:
«Пусто место»,
«Бездомный
заяц»
1
Выполнение ходьбы с
различным положением рук.
Выполнение беговых
упражнений.
Подвижные игры на
выполнение бега в различных
направлениях, быстрое
ориентирование в пространстве
79
Подвижные
игры на развитие
основных
движенийпрыжков:
«Волк во рву»,
«Рыбаки и
рыбки»
1
80
Подвижные
игры на развитие
основных
движенийперелезания:
«Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»
1
Выполнение медленного бега с
сохранением правильной
осанки.
Выполнение общеразвивающих
упражнений с малыми мячами.
Выполнение прыжков на одной
ноге на месте и с
продвижением.
Подвижные игры на
взаимодействие согласно
правилам игры,
перепрыгивание через
препятствия
Построение в шеренгу,
колонну, с изменением места
построения, выполнение ходы и
бега между различными
ориентирами.
Выполнение упражнений с
обручем. Перелезание через
препятствия различным
Выполняют ходьбу с различным
положением рук по показу и
инструкции учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Удерживают правильное положение
тела во время бега (пооперационный
контроль выполнения действий).
Смотрят образец выполнения
упражнения, слушают инструкцию
учителя, выполняют упражнения с
предметом по показу. Участвуют в
подвижной игре под контролем
учителя
Выполняют ходьбу с
различным положением рук
по показу и инструкции
учителя.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
Выполняют по показу учителя
упражнения для формирования
пространственных представлений с
помощью учителя, по возможности.
Выполняют упражнения с
предметами после неоднократного
показа по прямому указанию
учителя. Осваивают и используют
игровые умения
Выполняют по показу
учителя упражнения для
формирования
пространственных
представлений по показу
учителя.
Выполняют упражнения с
предметами после показа
учителем.
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Удерживают правильное
положение тела во время
бега.
Смотрят образец
выполнения упражнения,
слушают инструкцию
учителя, выполняют
упражнения с предметом.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
81
82
83
Подвижные
игры на развитие
основных
движенийперелезания:
«Наседка и
цыплята»,
«Зайцы, сторож
и Жучка»
Эстафета с
мячом
1
способом в зависимости от
высоты
Осваивают и используют
игровые умения
1
Выполнение ходьбы змейкой, в
полуприседе.
Чередование бега и ходьбы по
сигналу.
Выполнение броска набивного
мяча (вес до 1 кг) различными
способами двумя руками.
Эстафеты на взаимодействие с
товарищами
Удерживают правильное положение
тела во время ходьбы (с помощью
учителя). Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из различных
исходных положений меньшее
количество раз.
Осваивают и используют игровые
умения
Выполняют ходьбу
змейкой, в полуприседе.
Выполняют чередование
бега и ходьбы.
Бросают набивной мяч из
различных исходных
положений.
Осваивают и используют
игровые умения
Подвижная игра
«Филин и
пташки»
1
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Подвижная игра на выполнение
спрыгиваний с предметов
приподнятых над землей,
быстрое ориентирование в
пространстве, взаимодействие
согласно правилам игры
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Участвуют в различных видах игр по
инструкции и по показу учителя,
ориентируясь на поэтапный показ
отдельных действий (при
необходимости, повторный показ,
дополнительная индивидуальная
инструкция учителя)
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Участвуют в различных
видах игр после
инструкции и показа
учителя
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
84
Подвижная игра
«Бой петухов»
1
85
Техника бега по
дистанции
1
86
Техника бега по
дистанции
1
87
Техника
высокого старта
Техника
высокого старта
1
Техника низкого
старта
1
88
89
1
Выполнение упражнений
сохраняя равновесие и
преодолевая препятствия.
Подвижная игра на
взаимодействие согласно
правилам игры
Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия с помощью учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые техникотактические взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с партнером,
командой и соперником)
Легкая атлетика – 18 часов
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу с изменением
перешагиванием через большие направлений по ориентирам и
мячи с высоким подниманием
командам учителя.
бедра.
Выполняют прямолинейный бег с
Выполнение беговых
параллельной постановкой стоп
упражнений.
Выполнение прямолинейного
бега на носках с хорошей
осанкой
Выполнение ходьбы с
Выполняют ходьбу с изменением
перешагиванием через большие направлений по ориентирам и
мячи с высоким подниманием
командам учителя.
бедра.
Начинают бег с высокого старта
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение высокого старта,
вовремя начинать бег
Выполнение ходьбы перекатом Выполняют ходьбы перекатом с
с пятки на носок.
пятки на носок. Осваивают бег с
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют упражнения на
равновесие, преодолевают
препятствия по инструкции
учителя.
Осваивают и используют
элементарные игровые
технико-тактические
взаимодействия (выбор
места, взаимодействие с
партнером, командой и
соперником)
Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.
Выполняют
прямолинейный бег с
параллельной постановкой
стоп
Выполняют ходьбу с
перешагиванием через
большие мячи с высоким
подниманием бедра по
инструкции учителя.
Начинают бег с высокого
старта
Выполняют ходьбы
перекатом с пятки на носок.
90
Техника низкого
старта
1
91
Прыжок в
высоту с 3-5
беговых шагов
разбега
Прыжок в
высоту с 3-5
беговых шагов
разбега
1
93
Метание
теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель
1
94
Метание
теннисного мяча
правой и левой
рукой в цель
1
92
1
Чередование бега и ходьбы на
расстоянии.
Освоение техники низкого
старта, пробегание с
максимально возможной
скоростью и по возможности не
снижение ее до финиша.
Коррекционная подвижная игра
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Демонстрирование техники
прыжка в высоту.
Выполнение ходьбы с
изменением направлений по
ориентирам и командам
учителя.
Выполнение бега с
преодолением простейших
препятствий.
Метание теннисного мяча в
цель правой
и левой рукой
низкого старта, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя).
Участвуют в игре по инструкции
учителя
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Осваивают прыжок в высоту с
прямого разбега способом
«перешагивание», ориентируясь на
поэтапный показ отдельных действий
(при необходимости, повторный
показ, дополнительная
индивидуальная инструкция
учителя).
Выполняют ходьбу с изменением
направлений по ориентирам и
командам учителя.
Выполняют бег с преодолением
простейших
препятствий. Выполняют метание
теннисного мяча в цель по показу
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
Выполняют бег с низкого
старта.
Играют в подвижную игру
после инструкции учителя
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Прыгают в высоту с
прямого разбега способом
«перешагивание» после
показа учителем
Выполняют ходьбу с
изменением направлений
по ориентирам и командам
учителя.
Выполняют бег с
преодолением простейших
препятствий.
Выполняют метание
теннисного мяча в цель
после инструкции и показа
учителя
95
Метание
теннисного мяча
на дальность
1
96
1
98
Метание
теннисного мяча
на дальность
Метание
теннисного мяча
на дальность
Эстафетный бег
99
Эстафетный бег
1
100
Бег на скорость
до 60 м
1
101
Бег на
выносливость:
кроссовый бег,
чередующийся с
быстрой ходьбой
1
97
1
1
Выполнение ходьбы с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Выполнение непрерывного бега
в среднем темпе.
Метание теннисного мяча на
дальность с места правой и
левой рукой
Выполняют ходьбу с упражнениями
для рук в чередовании с другими
движениями по показу учителя.
Удерживают правильное положение
тела в процессе выполнения метания
(под контролем учителя)
Выполняют ходьбу с
упражнениями для рук в
чередовании с другими
движениями.
Удерживают правильное
положение тела в процессе
выполнения метания
Выполнение ходьбы со сменой
положения рук.
Выполнение упражнений для
укрепления голеностопных
суставов и стоп.
Преодоление своего этап и
передача эстафетной палочки
участнику своей команды
Выполняют ходьбу со сменой
положения рук под контролем
учителя. Выполняют упражнения
наименьшее количество раз.
Участвуют в соревновательной
деятельности по возможности
(участвуют в эстафете)
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение ускорения на
дистанции в 30 м с низкого
старта
Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение равномерного бега
по длинной дистанции.
Выполняют специально- беговые
упражнения (по возможности) на
укороченной дистанции. Выполняют
бег с низкого старта на меньшей
дистанции
Выполняют специально- беговые
упражнения ( по возможности).
Выполняют медленный бег в
чередовании с ходьбой
Выполняют ходьбу со
сменой положения рук по
показу учителя.
Выполняют упражнения по
инструкции и показу
учителя. Участвуют в
соревновательной
деятельности(участвуют в
эстафете)
Выполняют специальнобеговые упражнения по
показу учителя и
инструкции. Выполняют
бег с низкого старта
Выполняют специальнобеговые упражнения
Выполняют медленный бег
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
102
Бег на
выносливость:
кроссовый бег,
чередующийся с
быстрой ходьбой
1
Правильное удерживание
корпуса и рук в медленном беге
в сочетании с дыханием
МБОУ ПГО «Средняя общеобразовательная школа № 16»
имени Заслуженного учителя РСФС Г.И. Чебыкина
